Gezond leven
Een pil is niet altijd de oplossing. Veel klachten worden minder, of blijven weg, door wat u zelf doet. Wij geloven in die eigen kracht, en wij zetten in op een gezondere leefstijl, met extra aandacht voor het voorkomen van hart- en vaatziekten.
U hoeft het niet alleen te doen. Wij denken met u mee en wij kennen de juiste mensen.
Zo pakt u het aan
- Zeg wat u wilt veranderen. Dat kan tijdens een afspraak, of met een bericht via MijnGezondheid.net.
- Wij kijken met u wat bij u past. U bepaalt het doel en het tempo.
- Is er meer nodig? Dan brengen wij u in contact met iemand die er verstand van heeft.
Gewicht en eten
Wij begeleiden u bij afvallen en gezonder eten. Vraagt de praktijkverpleegkundige of de diëtist u om een eetdagboek? Schrijf dan 3 dagen alles op wat u eet en drinkt, met de hoeveelheid en het tijdstip, en neem het mee naar uw afspraak.
Zelf lezen: Gezond eten en Overgewicht op Thuisarts.nl.
Bewegen
Meer bewegen helpt bij bijna alles: uw hart, uw gewicht, uw slaap en uw stemming. Weet u niet waar u moet beginnen? Wij denken mee over wat haalbaar is.
Zelf lezen: Gezond leven op Thuisarts.nl.
Stoppen met roken
Stoppen lukt vaker met begeleiding dan alleen. Wij helpen u daarbij.
Zelf lezen: Stoppen met roken op Thuisarts.nl.
Slapen
Slecht slapen heeft vaak een oorzaak waar u zelf iets aan kunt doen. Wij kijken met u wat er speelt.
Zelf lezen: Slecht slapen op Thuisarts.nl.
Stress en spanning
Blijft de spanning aanhouden? Bespreek het met de huisarts. Die kan u verwijzen naar de praktijkondersteuner GGZ in onze praktijk.
Zelf lezen: Stress op Thuisarts.nl.
Weten hoe u ervoor staat
Meten is weten. Bij onze check-up meten wij uw bloeddruk, gewicht en buikomvang en kijken wij met u naar uw leefstijl.